Ирина Малышева поделилась рецептом оптимального состояния здоровья

Ирина Малышева Телеведущая Ирина Малышева сообщила корреспондентам оптимальную, магическую формулу состояния здоровья.

«Ее сформировало население земли 500 лет тому назад. Состоит она из 3-х требований. 1-ое – купайте руки до еды. Не заливайтесь, так как когда в Европе в XV-XVII веках неистовствовали эпидемии оспы и чумы, не болели в иудейских общинах. Один из законов кашрута (свод требований жизни и питания в иудаизме) говорит: «Омывайте руки перед пирушкой». И это выручило целый народ от устранения. А европейцы тогда, как досадно бы это не звучало, полагали, что жидкость нечиста. 2-ое – опасайтесь случайныМалышева раскрыла 3 вещи для состояния здоровья и долголетиях нитей. Наиболее трудные болезни передаются половым методом. 3-е – не курите», – призывает Ирина.

Как сообщают «Дни.Ru», воплощение этих 3-х требований не обещает человеку долгого срока жизни. «Стоит принимать во внимание еще 4 условия риска: возраст (чем мы старше, тем нам жить меньше), пол (мужчины погибают от заболеваний в 5 раз намного чаще девушек), давление (обычное – 120 на 80) и уровень холестерина (в случае если выше 5, нужно регулярно осматриваться)», – зачислила Малышева в своем интервью «Тарелке».

Также телеведущая советует больше дремать. «Сон – самое великое, что разработала природа. К примеру, во сне мы худеем. Если недосыпаем, то округляемся. Отчего? В процессе сна производится гормон повышения, который уничтожает жиры. Также, во сне производится гормон отличного расположения духа – индол. Чтобы его формировать, необходимы углеводы, другими словами сахар. Если мы недосыпаем, жир не уничтожается и расположение духа днем ужасное, – разъяснила Ирина. – Дремать нужно более 8 часов. Укладываться необходимо не позже 22.00. А подниматься – в 6 утра. Разумеется, это далеко не всегда выходит. Однако к подобному эталону я рвусь».

«Моя основная победа над собой – я начала заниматься физической культурой 30 секунд каждый день, – с гордостью сообщила телеведущая. – Стала в тысячи раз выносливее, чем была ранее. Коллегам по плану привезла мужские спортивные платформы. Доктор Продеус сбросил лишний вес на 20 г, а врач Шубин стал просто Аполлоном».

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *